ピース鍼灸接骨院 院長ブログ
2015年5月26日 火曜日
スポーツ傷害
ご無沙汰しています。ピース鍼灸接骨院院長の岩井です。
最近、高校生で特に一年生が多いのですが、練習環境が変わって、しかも練習量が増えて気持ちに身体がついていかずに肩や肘を痛めて来る患者様が増えてますがオーバーユースは基本的に痛みが引くまで安静か難しい様ならメニューを考えたトレーニングを提案しますが
『怪我が見つかると干されてしまうので』
など良く耳にして酷い状態になるまで無理な練習量をこなす生徒は少なくありません。
学生生活3年を考えるならば自分の身体と向き合って勇気を出して先生や監督に相談しても良いのではないかな〜とただの呟きでした。
最近、高校生で特に一年生が多いのですが、練習環境が変わって、しかも練習量が増えて気持ちに身体がついていかずに肩や肘を痛めて来る患者様が増えてますがオーバーユースは基本的に痛みが引くまで安静か難しい様ならメニューを考えたトレーニングを提案しますが
『怪我が見つかると干されてしまうので』
など良く耳にして酷い状態になるまで無理な練習量をこなす生徒は少なくありません。
学生生活3年を考えるならば自分の身体と向き合って勇気を出して先生や監督に相談しても良いのではないかな〜とただの呟きでした。
投稿者 ピース鍼灸接骨院 院長 | 記事URL
2015年5月12日 火曜日
ストレッチ
ご無沙汰しています。
ピースの岩井です。
肩、腰、膝などの痛みの予防や、筋肉の疲労回復にストレッチはとても効果的であると思います。
ピース鍼灸接骨院ではストレッチのタイミングや時間、呼吸など自身で行う際のアドバイス指導や治療の一環にて実際行いますのでお気軽にお尋ねして下さい。
ピースの岩井です。
肩、腰、膝などの痛みの予防や、筋肉の疲労回復にストレッチはとても効果的であると思います。
ピース鍼灸接骨院ではストレッチのタイミングや時間、呼吸など自身で行う際のアドバイス指導や治療の一環にて実際行いますのでお気軽にお尋ねして下さい。
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