ピーススタッフブログ
2017年4月12日 水曜日
疲労回復@肩、腰、関節の痛みはピース鍼灸接骨院へ！
こんにちは！ピース鍼灸接骨院のあゆみです☆
桜が咲き、満開を楽しむ季節になりましたね。
しかし、まだまだ寒さが続くこの季節です。皆さんは、お疲れ具合いかがですか？
疲れを溜めないポイントは、自律神経を休めること。動くと脳が疲れるのは、呼吸数や体温などが上がり、自律神経の負担が増えるからです。
なので、汗をかくと自律神経が疲れます。運動もストレッチやヨガ、ウォーキングなどで血行を良くする程度が有効です。デスクワークなどで同じ姿勢でいると、筋肉と関節が固まって血液循環が滞ります。
溜まった疲労を回復させるのに、もっとも効くのは眠りです。質のいい睡眠をとりましょね♪(´ω｀)
桜が咲き、満開を楽しむ季節になりましたね。
しかし、まだまだ寒さが続くこの季節です。皆さんは、お疲れ具合いかがですか？
疲れを溜めないポイントは、自律神経を休めること。動くと脳が疲れるのは、呼吸数や体温などが上がり、自律神経の負担が増えるからです。
なので、汗をかくと自律神経が疲れます。運動もストレッチやヨガ、ウォーキングなどで血行を良くする程度が有効です。デスクワークなどで同じ姿勢でいると、筋肉と関節が固まって血液循環が滞ります。
溜まった疲労を回復させるのに、もっとも効くのは眠りです。質のいい睡眠をとりましょね♪(´ω｀)
投稿者 ピース鍼灸接骨院 スタッフ | 記事URL
2017年4月 7日 金曜日
ぎっくり腰@交通事故の治療はピース鍼灸接骨院へ！
こんにちは！ピース鍼灸接骨院のあゆみです☆
(о´∀`о)
寒さが続いていましたが、やっと春を感じさせる暖かさがやってきたように思われます。
しかし、この季節のかわりめになると、腰を痛める患者さんが多いです。
何らかの動作のきっかけで、突然腰に激しい痛みが走る急性腰痛...。総称してぎっくり腰と呼ばれています。分かりやすく言えば、腰の捻挫のようなものです。
くしゃみや、屈んだときなどの些細な動作が、きっかけになることが多いのですが、はっきり原因は解明されていません。
発症した直後は激痛により歩くのもままならない状態だとおもわれますが、痛みが引くまでは湿布など貼り、ひとまず安静に...。
痛みがひどい場合はピース鍼灸接骨院へ！
(о´∀`о)
寒さが続いていましたが、やっと春を感じさせる暖かさがやってきたように思われます。
しかし、この季節のかわりめになると、腰を痛める患者さんが多いです。
何らかの動作のきっかけで、突然腰に激しい痛みが走る急性腰痛...。総称してぎっくり腰と呼ばれています。分かりやすく言えば、腰の捻挫のようなものです。
くしゃみや、屈んだときなどの些細な動作が、きっかけになることが多いのですが、はっきり原因は解明されていません。
発症した直後は激痛により歩くのもままならない状態だとおもわれますが、痛みが引くまでは湿布など貼り、ひとまず安静に...。
痛みがひどい場合はピース鍼灸接骨院へ！
投稿者 ピース鍼灸接骨院 スタッフ | 記事URL
